"10 derste farkı hissedersin,20 derste farkı görürsün,
30 derste bambaşka bir bedene sahip olursun."
- Joseph Pilates
Yoga
Hatha Yoga’nın dengesi, Yin Yoga’nın sakinliği ve nefes-meditasyonun şifasıyla kendine alan aç. Çocuk yogası ile çocuklar da hareketi, nefesi ve farkındalığı keşfetsin.
Pilates
Aletli pilates ile bedenini zorlamadan güçlendir. Kontrollü akışlarla kaslarını derinlemesine hisset, esneklik ve dengeyi birlikte geliştir
Hamak Yoga
Hamak yoga ile bedenini nazikçe güçlendirirken, restoratif hamak yoga ile derin bir dinlenme alanına geç. Desteklenmiş pozlarda gevşe, kendine alan aç
2018 yılında İstanbul Halkalı’da kurulan Sushumna Yoga & Pilates Eğitim Danışmanlık Merkezi, yalnızca bedenin değil, ruhun da dönüşümüne rehberlik etme niyetiyle yola çıktı. Amacımız; insanların kalbine dokunmak, içsel gücünü keşfetmesine ve kendi öz güzelliğiyle buluşmasına ilham olmaktır.
Size Uygun Sınıflarda Yerinizi ayırın!
Yeşillikler içindeki bahçemizde; yoga, reformer pilates ve hamak yoga ile hareket et, yavaşla ve nefes al. Şehrin ortasında kendine ait bir denge alanı.
Pilates
Reformer ve Cadillac ile ilerleyen aletli pilates derslerimiz, uzman ve kıdemli eğitmenlerimizin rehberliğinde güvenli ve etkili bir şekilde uygulanır.
Sushumna’da sana en uygun sınıfı ve saati bul!
Yoga
Yoga Alliance Uzmanlık Programları
Yoga Alliance Uzmanlık Programları
- Yoga Nedir?
- Yoga Felsefesi ve Tarihi
- Çakra Sistemi
- Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
- Anatomi
- Etkili ders planlama ve öğretme becerileri
- Sushmana ‘da staj imkanı
Programı başarıyla tamamlayan katılımcılar, uluslararası geçerliliğe sahip Yoga Alliance onaylı uzmanlık sertifikasına sahip olacaktır.
Programı başarıyla tamamlayan katılımcılar, uluslararası geçerliliğe sahip Yoga Alliance onaylı uzmanlık sertifikasına sahip olacaktır.
Yoga Shop.
Our Yoga Collection is made from Certified Organic Cotton, ensuing strict social and environmental standards.
Hata: 6 kimliğine sahip hiçbir akış bulunamadı.
Bir akış oluşturmak için lütfen Instagram Akışı ayarlar sayfasına gidin.